Kevätkauden liikuntaneuvola 65+

Harjulan kansalaisopisto

Monipuolinen yhdistelmäkurssi, josta saat tietoa senioreiden terveysliikunnan merkityksestä ja pääset kokeilemaan erilaisia senioreille sopivia liikuntamuotoja. Kurssin aikana tarkastellaan myös omia liikuntatottumuksia ja laaditaan oma liikuntasuunnitelma. Liikuntaneuvolasta vauhtia eläkeiän liikuntaharrastukseen! Ryhmä kokoontuu vaihtuvien teemojen mukaan seuraavasti Harjula-keskuksen tiloissa: ma 7.9.2015 klo 14.00-15.30 Terveysliikunnan suositukset senioreille ma 14.9.2015 klo 15.00-16.00 Ohjattu kuntosaliharjoitus ma 21.9.2015 klo 14.00-14.45 Kuntojumppa senioreille eri välineillä ma 28.9.2015 klo 14.00-15.00 Liikkuva minä – oma liikuntasuunnitelma ma 5.10.2015 klo 14.00-14.45 Vesijumppa ma 12.10.2015 klo 14.00-14.45 Venyttely-rentoutus

Kategoriat: Ryhmäliikunta, Ryhmäohjaus,

Haasteet: Liikunnan aloittaminen,

Kesto
Kurssi: Kevätkauden lyhytkurssi 4.1.2016-8.2.2016
Ohjatun liikunnan toteutusaika
Ma klo 14-16 välillä ohjelmasta riippuen
Henkilömäärä
alle 20,
Hinta
40 € /sis. 6 kertaa / Kurssimaksu
Toteuttajataho/Yritys
Harjulan kansalaisopisto
Vastuuhenkilö
Kirsi Ojamo, Liikuntakoordinaattori
Puh.
050-5630158
Sähköposti
opisto@harjulansetlementti.fi
Lisää palvelusta
www.harjulansetlementti.fi